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儿童饮食营养均衡是关键

半只烟的爱情

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2008-06-29 16:51 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 1^#

儿童饮食营养均衡是关键

随着生活水平的不断提高，人们饭桌上的食品越来越丰富，但我们仍然不断地听到医生说有的宝宝营养缺乏，这是什么原因呢？

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2008-06-29 17:03 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 2^#

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一、饮食结构的变化：如果将60年代的饮食结构和现在的饮食结构相比较，你会发现，现在的人们粗粮吃得越来越少了，高脂肪、高蛋白、高热量的精细食品吃得越来越多了。

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2008-06-29 17:04 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 3^#

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二、食品加工对营养的破坏：很多天然食物在自然状态下是含有很多营养素，但一经过煎炒烹炸的加工，营养素被损失贻尽。

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2008-06-29 17:04 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 4^#

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三、速食食品的出现：快节奏的生活导致快餐、冷冻食品的出现，这些食品虽然给人们的生活带来方便，但同时也导致了营养素的流失，并在很大程度上改变了饮食结构。

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2008-06-29 17:06 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 5^#

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四、宝宝的不良饮食习惯：厌食、偏食、过多的甜食、零食影响了营养素的均衡摄入。

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2008-06-29 17:06 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 6^#

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五、特殊人群的营养需求：孕妇、产妇、婴幼儿、老年人，这些特殊人群对营养素有其特殊的需求，不加以重视更容易发生营养不均衡。

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2008-06-29 17:06 | 只看楼主 树型| 收藏| 小中大 7^#

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那么怎样才能摄入均衡的营养，避免发生营养不良呢？针对上述原因，首先要调整饮食结构，从种类上做到均衡，粗细粮搭配，荤素食搭配。第二，要改变烹调方法，减少营养素的破坏。第三，控制吃快餐的次数。第四，帮助宝宝建立良好的饮食习惯。第五，对特殊人群做必要的营养补充。

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2008-06-30 17:34 树型| 收藏| 小中大 8^#

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